Kategori: Træning og Kost

Stikker det som knive i hælen, når du sætter de første skridt ud af sengen – eller når du forsøger at løbe din sædvanlige tur?…

Du står på startstregen. Pulsen hamrer, skoene vipper utålmodigt, og tankerne kredser om de sidste små ting, der kan gøre forskellen på personlig rekord og…

Har du oplevet den murrende, stikkende smerte langs skinnebenet, der tvinger dig fra skovstien til sofaen? Du er ikke alene. Skinnebensbetændelse – eller shin splints…

Smerten kommer snigende. Først som et ubetydeligt murren langs skinnebenet, næste dag som en stikkende irritation, der tvinger dig til at afkorte turen – og…

Kender du følelsen af, at benene er klar til fart, men kroppen sætter en tidlig stopper? En øm akillessene, et stift knæ eller en ryg,…

Du løber kilometer efter kilometer, samler højde­meter og gnider tilfreds sveden væk fra panden. Alligevel sniger der sig et presserende spørgsmål ind, hver gang du…

Sluger dit løb mere energi, end du føler, du får igen? Har kilometerne, der før var lette, pludselig fået bly i skoene, selv om træningsplanen…

Sveden perler, pulsen stiger, og startskuddet nærmer sig… Men har du egentlig fyldt depoterne med de elektrolytter, kroppen skal bruge til at holde motoren kørende…

Halter du de første skridt ud af sengen, som om nogen har sat en tegnestift fast under hælen? Du er ikke alene. Hælsmerter – populært…

Beep! Din puls falder langsomt, mens du scroller gennem morgenens løbetur: ruten ligger som et orange spor på kortet, små kudos tikker ind, og en…