Forestil dig en by på størrelse med Silkeborg, der hver august spirer frem mellem bøgestammerne i Skanderborg Dyrehave. Ét øjeblik er der fuglekvidder og stille…
Continue Reading....Hvornår har Tivoli åbent? Sådan planlægger du den perfekte dag i forlystelseshaven
Lune sommeraftener med fredagsrock, duft af brændte mandler under funklende julelys, og et gys i mørket når græskarene lyser op i oktober: Tivoli er langt…
Continue Reading....Kom i gang igen: comeback i løb efter en lang pause
Kan du huske fornemmelsen af friske løbesko mod asfalten, suset i lungerne og den behagelige træthed efter en god tur? Måske er det længe siden,…
Continue Reading....Hvornår åbner Djurs Sommerland? Alt du skal vide om sæsonstart, nye attraktioner og billetter
Kan du mærke det? Så snart foråret banker på, begynder det at krible i benene – ikke kun efter den første løbetur i skoven, men…
Continue Reading....Pacing med watt: sådan bruger du løbeeffekt
Har du nogensinde ramt muren halvvejs op ad en bakke, eller bandet over at din puls stiger som en raket i sommervarmen, mens tempoet falder?…
Continue Reading....Kan jeg starte på løbebånd som begynder?
Drømmer du om at komme i gang med løb, men snørerne bliver aldrig bundet, fordi regnen pisker udenfor, eller fordi du frygter den første bakke…
Continue Reading....Plyometrisk bounding på bakke: sådan bygger du elastisk kraft
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan eliteløbere nærmest “flyver” op ad bakker – som om hvert skridt sender dem videre med en skjult fjeder?…
Continue Reading....Hvad er periodisering? Hemmeligheden bag målrettet fremgang og varig balance
Har du prøvet at lægge uge efter uge med solide kilometer, uden at føle at benene for alvor bliver hurtigere – eller værre: at lysten…
Continue Reading....Hvornår må man ikke bruge kompressionsstrømper? 7 advarsler du skal kende
Du løber langt, hurtigt – og målrettet. Måske står der ultraløb eller en ny PR på din race-kalender, og i træningsposen ligger kompressionsstrømperne allerede klar.…
Continue Reading....Hvordan måler man skridtlængde? – Den ultimative guide til præcis pasform på cykel, bukser og løbesko
Har du nogensinde stået med et par nye jeans, hvor benene pludselig blev for korte – eller kæmpet med at finde den rette sadelhøjde på…
Continue Reading....