Kategori: Løbetræning for avancerede

Bang! Det siger næsten sådan, når du sætter foden i asfalten efter en veloverstået opvarmningskilometer – men i stedet for den velkendte, behagelige fornemmelse af…

Du kender følelsen: kilometerne ruller let afsted, men så snart farten nærmer sig halvmaraton­tempo, bliver det som at balancere på en knivsæg mellem kontrolleret pres…

80-20 eller 70-20-10? Hvis tallene får det til at krible i dine løberben og snurre i dit træningsnørdede hoved, er du landet det helt rigtige…

Hvad gør du, når flad asfalt ikke længere skubber din topfart fremad? Du vender blikket mod bakken. Ikke den endeløse, seje stigning, men den korte,…

Du kender fornemmelsen: Maratondistancen er efterhånden dit hjemmebane-format, og de klassiske lange, monotone kilometer giver dig ikke længere det skub, der skal til for at…

Dunkende smerte langs skinnebenet. Du kender den måske: først som en svag murren, der kommer snigende efter et hårdt intervalpas – siden som et sviende…

Morgenløb, morgenkaffe, arbejde … og så en tur mere inden aftensmaden. Dobbeltpas er et af de værktøjer, der får henvendelserne til at tikke ind i…

Forestil dig, at du løber de sidste kilometer af et maraton. Benene brænder, pulsen hamrer, og hver eneste celle skriger efter at stoppe – men…

Du kender følelsen: Uret viser 4,8 km, benene skriger, men podiet ligger kun én langside væk. Nu afgøres løbet – har du farten til det…

Drømmer du om at smadre din personlige rekord på 10 km, men føler du, at du har tappet de “normale” træningsgreb helt i bund? Så…