Kategori: Løbetræning for begyndere

Hiver det og snører det i underbenene, så snart du sætter i løb? Du er langt fra alene. Skinnebensbetændelse – den berygtede “shin splint” –…

Det starter ofte med et skarpt stik i hælen, når du sætter de første skridt ud af sengen – som om gulvet pludselig er blevet…

Det starter ofte med en pirrende fornemmelse under hælen. Den overses nemt efter et par lette løbeture – men pludselig føles det, som om du…

Knivskarpe smerter på ydersiden af knæet, der tvinger dig til at halte hjem midt i løbeturen – lyder det bekendt? For mange nye (og erfarne)…

Har du nogensinde tænkt, at den eneste vej til hurtigere tider er flere kilometer på uret? Du er ikke alene. Mange nye løbere kaster sig…

Kan du huske følelsen fra skoletidens Coopertest, hvor benene brændte efter få hundrede meter, og lungerne skreg på ilt? Hvis det er dit eneste minde…

Har du nogensinde snøret løbeskoene, taget det første skridt – og mærket kroppen protestere? Du er ikke alene! Rigtig mange nye (og garvede) løbere springer…

Du har taget beslutningen: Løbeskoene er købt, motivationen er i top, og stien, asfaltvejen eller skovsporet kalder på dig. Men ét spørgsmål bliver ved med…

Har du netop snøret løbeskoene for første gang – og mærker du allerede en sviende, stikkende fornemmelse langs skinnebenet? Så er du langt fra alene.…

Du spænder løbeskoene, starter uret – og 30 sekunder senere hamrer hjertet, benene syrer, og lysten til at løbe forsvinder. Lyder det bekendt? Så er…