Kategori: Træning og Kost

Sluger dit løb mere energi, end du føler, du får igen? Har kilometerne, der før var lette, pludselig fået bly i skoene, selv om træningsplanen…

Sveden perler, pulsen stiger, og startskuddet nærmer sig… Men har du egentlig fyldt depoterne med de elektrolytter, kroppen skal bruge til at holde motoren kørende…

Halter du de første skridt ud af sengen, som om nogen har sat en tegnestift fast under hælen? Du er ikke alene. Hælsmerter – populært…

Beep! Din puls falder langsomt, mens du scroller gennem morgenens løbetur: ruten ligger som et orange spor på kortet, små kudos tikker ind, og en…

Det er lørdag formiddag. Om præcis 48 timer står du skulende ned ad startlinjen til det maraton, du har trænet måneder – måske år –…

Du når hjem med mælkesyren brusende i benene, pulsen daler – og så melder den sig: den lille sult, der næsten råber på hurtig energi.…

Kender du fornemmelsen af tunge ben, en puls der banker lidt højere end normalt – og den der snigende tvivl om, om kroppen mon kan…

Løber du ofte din sædvanlige rute i samme tempo – og føler, at udviklingen er gået i stå? Så er det måske tid til at…

Svedperler på panden, solen bager, og pulsen hamrer. Sommerløb kan føles som den ultimative frihed – lige indtil tørsten presser sig på, benene stivner, eller…