Har du nogensinde følt den berygtede mur ramme dig midt i et halvmaraton eller marathon – selvom benene egentlig burde kunne mere? Så er du…
Continue Reading....9 sikre trin til din første 5 km uden at stoppe
Pulsen banker, åndedrættet er roligt – og du tager det sidste skridt over den usynlige 5 km-streg uden at stoppe én eneste gang. Kan du…
Continue Reading....Sådan vælger du pigsåler til vinterløb på is
Vintermorgenerne lokker med krystalklare solopgange – og spejlblanke veje. Hvis du elsker at løbe, men hader at skøjte ukontrolleret rundt i hvert sving, er pigsåler…
Continue Reading....9 fejl, som avancerede løbere begår i taperugen
Du har løbet kilometer efter kilometer, slebet fartleg og tempotærskler, løftet vægte og stået op før solopgang for at få det hele til at passe…
Continue Reading....Nedtrapning til sub-40 på 10 km: plan for de sidste 10 dage
Du har logget hundredvis af kilometer, knust intervalpas på stadion og testet din udholdenhed til det yderste. Nu står du med ét simpelt – men…
Continue Reading....Sådan løber du 5 km på 8 uger som begynder
Du er ikke den eneste. Hver dag snører tusindvis af danskere løbeskoene med ønsket om at komme i gang – for alvor. Men alt for…
Continue Reading....9 lette løbejakker til regn og blæst
Regnen pisker mod ruden, vinden hyler om hushjørnet – og løbeskoene står alligevel og råber på dig. Kender du følelsen? Det danske vejr giver sjældent…
Continue Reading....Guide: dine første 5 km som absolut begynder
Drømmer du om at kunne spænde løbeskoene, tage de første skridt ud ad døren og mærke friheden ved at løbe dine allerførste 5 km? Måske…
Continue Reading....Hydreringsstrategi til sommerløb: mængder og timing
Svedperler på panden, solen bager, og pulsen hamrer. Sommerløb kan føles som den ultimative frihed – lige indtil tørsten presser sig på, benene stivner, eller…
Continue Reading....Hvilke løbesko er bedst til overpronation på asfalt?
Kan du høre det? Den hårde asfalt, der sender hvert eneste skridt direkte op gennem benene – og den lille stemme i baghovedet, der spørger,…
Continue Reading....