Beep! Din puls falder langsomt, mens du scroller gennem morgenens løbetur: ruten ligger som et orange spor på kortet, små kudos tikker ind, og en…
Continue Reading....Hvor mange besøger Tivoli om året? Bag tallene – overraskelserne, trængslen og sommermagi
Forestil dig duften af nystegt churro, tonerne fra et jazzet orkester og synet af Den Flyvende Kuffert, der svæver forbi en gylden solnedgang over København.…
Continue Reading....Sådan finjusterer du maratonfarten i progressionsture
Benzintanken blinker rødt, benene skriger – men uret viser, at du stadig rammer præcis de sekunder pr. kilometer, du havde planlagt. Den følelse er guld…
Continue Reading....8 metoder til at løfte din kritiske hastighed
Har du nogensinde mærket den usynlige mur, hvor tempoet pludselig føles lige en anelse for hårdt, og kilometertiderne begynder at glide ud af hænderne på…
Continue Reading....7 fejl nye løbere laver i de første 4 uger
Har du netop snøret dine første løbesko og mærket spændingen boble i kroppen? De første skridt ud ad døren kan føles som en åbenbaring –…
Continue Reading....Sådan vedligeholder du Gore-Tex-løbesko uden at skade membranen
Drypende sokker, klamme tæer og en sko, der plejede at holde alt vand ude – lyder det bekendt? Du har investeret i et par Gore-Tex-løbesko,…
Continue Reading....Skal jeg vælge neutrale eller stabile løbesko til trailløb?
Du står på kanten af stien. Skovbunden dufter af fugtig mos, sporene snor sig mellem rødder og klipper, og pulsen stiger allerede, inden du har…
Continue Reading....Hvad er skinnebensbetændelse? Sådan stopper du smerten og kommer hurtigt tilbage i løbeskoene
Aj, ikke nu! – Den velkendte “bidske” fornemmelse langs skinnebenet Du er endelig kommet i gang med løbetræningen, kilometrene ruller ind på uret, og formen…
Continue Reading....Hvilken by ligger Djurs Sommerland i? Find svaret – planlæg din perfekte forlystelsesdag
Drømmer du om en dag fyldt med sus i maven, jubelråb og duften af candyfloss – men er i tvivl om, hvor turen egentlig går…
Continue Reading....Hvad kan man gøre mod skinnebensbetændelse? Din guide til hurtig lindring, effektive øvelser og forebyggelse
Kender du følelsen? Du er midt i et stærkt træningsblock, kilometertallet sniger sig op, og formen peaker – men pludselig begynder det at murre langs…
Continue Reading....