Bang! Det siger næsten sådan, når du sætter foden i asfalten efter en veloverstået opvarmningskilometer – men i stedet for den velkendte, behagelige fornemmelse af…
Continue Reading....Hvor store skal løbesko være? Find den perfekte pasform og undgå skader
Blink to gange, og dine fødder har allerede taget ét skridt mere end din gamle løbesko måske var beregnet til. De bærer dig trofast gennem…
Continue Reading....Hvad betyder hældrop? – Og hvorfor alle taler om det
0 millimeter eller 12 millimeter? I løbeforums, på startstregen og i sportskædernes skohylder kastes der i dag om sig med tal for hældrop – ofte…
Continue Reading....Polariseret eller pyramidal træning: hvad skal du vælge?
80-20 eller 70-20-10? Hvis tallene får det til at krible i dine løberben og snurre i dit træningsnørdede hoved, er du landet det helt rigtige…
Continue Reading....7 tærskelpas, der løfter din halvmaratontid
Du kender følelsen: kilometerne ruller let afsted, men så snart farten nærmer sig halvmaratontempo, bliver det som at balancere på en knivsæg mellem kontrolleret pres…
Continue Reading....5 bakkesprintpas til eksplosiv fart
Hvad gør du, når flad asfalt ikke længere skubber din topfart fremad? Du vender blikket mod bakken. Ikke den endeløse, seje stigning, men den korte,…
Continue Reading....Hvad koster en billet til Roskilde Festival? Få den ultimative prisguide og sparetricks
Har du nogensinde oplevet den elektriske summen af forventning, lige før startskuddet til et 10-km-løb? Forestil dig nu den følelse mangedoblet til 130.000 mennesker, guitarforstærkere…
Continue Reading....Maratonspecifik fartleg for erfarne konkurrenceløbere
Du kender fornemmelsen: Maratondistancen er efterhånden dit hjemmebane-format, og de klassiske lange, monotone kilometer giver dig ikke længere det skub, der skal til for at…
Continue Reading....7 indlægssåler til langdistanceløb på asfalt
Du kender det sikkert: 27 kilometer inde i søndagens langtur føles hvert eneste skridt som et lille stød op gennem knæ, hofter og lænd. Skoene…
Continue Reading....Hvilket tempo er bedst for helt nye løbere?
Kan du huske følelsen fra skoletidens Coopertest, hvor benene brændte efter få hundrede meter, og lungerne skreg på ilt? Hvis det er dit eneste minde…
Continue Reading....