Du kender det måske allerede: Fem minutter inde i din ellers perfekte første tur rammer den – en stikkende, næsten skærende fornemmelse lige under ribbenene.…
Continue Reading....6 banepas, der skærper din slutspurt på 5 km
Du kender følelsen: Uret viser 4,8 km, benene skriger, men podiet ligger kun én langside væk. Nu afgøres løbet – har du farten til det…
Continue Reading....Progressiv langtur med indlagte maratonblokke
Forestil dig, at du løber de sidste kilometer af et maraton. Benene brænder, pulsen hamrer, og hver eneste celle skriger efter at stoppe – men…
Continue Reading....Er kompressionssleeves bedre end kompressionsstrømper til løb?
Banker dit løberhjerte også lidt hurtigere, når du trækker et par stramme, elastiske “superkræfter” over læggene? Kompression er blevet et fast syn på både startlinjer…
Continue Reading....Hvor ligger Nationalmuseet? – Oplev Danmarks historie lige midt i København
Hvor ligger Nationalmuseet? Det spørgsmål popper op i Googles søgefelt tusindvis af gange om året – og svaret fører dig ikke bare til en adresse,…
Continue Reading....Hvad er VO2max? Hemmeligheden bag din kondition – og hvordan du forbedrer den
Forestil dig, at du spæner op ad den sidste seje bakke på dit yndlingsspor. Benene syrer til, lungerne brænder, og pulsen banker som et eksprestog.…
Continue Reading....7 gode løbestrømper til vabler og følsomme fødder
Au! Lyden af dine første skridt føles fantastisk – indtil den velkendte, sviende smerte fra en ny vabel melder sig. Er der noget, der kan…
Continue Reading....De bedste VO2max-intervaller til PR på 10 km
Drømmer du om at smadre din personlige rekord på 10 km, men føler du, at du har tappet de “normale” træningsgreb helt i bund? Så…
Continue Reading....Sådan vælger du solbriller til løb for løbere med lysfølsomme øjne
Kniber du øjnene sammen, hver gang solen bryder frem på løbeturen – eller blinker du febrilsk, når den lave vinterhimmel spejler sig i våde asfaltstriber?…
Continue Reading....Løbeøkonomi: neuromuskulære pas for erfarne løbere
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogle løbere ser ud til at svæve hen over asfalten, mens andre – trods samme puls og kilometertal –…
Continue Reading....